L'ansietat és com la llum roja del teu cotxe: no et trenca, t'advertix

Reflexionarem juntes, posa't en situació: comences una nova relació i, de sobte, notes que et costa confiar, sents que no estàs preparada per a afrontar algunes situacions, i comences a adonar-te que t'afecten coses que abans no t'afectaven. Llavors sorgixen els dubtes:

«Serà normal? Estic preparada per a tindre una nova relació? I si torne a patir una altra vegada?»

Quasi a l'instant, el teu cos s'inunda de por.

I sí, això sona dur, però el que sembla un retrocés, en realitat pot ser un avanç.

Ho veurem a través d'una metàfora: comences a conduir i de sobte s'encenen els pilots de l'oli, de la pressió dels pneumàtics o del cinturó de seguretat. Què fa el cotxe? Avisar-te que alguna cosa no està funcionant del tot bé i que, si ho deixes passar, pot convertir-se en un problema major.

El mateix ocorre amb la teua ansietat:
Esta emoció està complint la seua funció: advertir-te, protegir-te i preparar-te per a actuar. Et recorden que hi ha experiències passades que no van ser fàcils i que val la pena revisar-les per a cuidar-te en esta nova etapa.

I ací lo important:

👉 Que s'encenga una alarma no significa que el cotxe vaja a trencar-se.
👉 Que sentes ansietat o por no significa que no sigues capaç de resoldre eixa situació, és més, et prepara per a això, només cal saber escoltar-la i observar-la.
👉 Tens l'oportunitat de parar, revisar què necessites, què pots fer per tu, i saber identificar quan és millor «anar al taller» i demanar ajuda si el requerixes.

En definitiva, l'ansietat per a res és l'enemiga, és eixe sistema d'alerta que s'encén per a recordar-te que mereixes atenció, cura i respecte.

🧠🌱